यह जो मानव रूपी मशीन है उसका महत्वपूर्ण पुर्जा है लीवर इसकी कोई गारंटी या वारंटी नहीं आता इसको केवल संभाल कर रखा जा सकता है यह खराब तो जिंदगी खराब इसमें एक खासियत भी है यदि इसके अनुरूप खानपान हो तो यह खुद को अपने आप ही ठीक भी कर लेता है
लीवर के लिए वाला किसी वरदान से काम नहीं है आयुर्वेद में वाला का सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है विटामिन सी से भरपूर वाला को खाने से रोग प्रतिरोधी क्षमता मजबूत होती है आंवला खाने से लीवर और पाचन तंत्र भी मजबूत कारगर रहता है अगर आपको फैटी लीवर की शिकायत है तो आपके लिए वाला किसी वरदान से काम नहीं है जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है उन्हें आंवला खाने की सलाह दी जाती है वाला में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिससे लीवर स्वस्थ रहता है आंवला खाने से शरीर में मौजूद विशाखात पदार्थ बाहर निकल जाते हैं इससे लिवर हेल्दी रहता है वाला खून में वसा को काम करता है और शुगर और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता हैआवला लिवर फेल होने के खतरों को भी काम करता है|
आवाले का इस्तेमाल कैसे करें
अवल को आप किसी भी रूप में खा सकते हैं लेकिन फैटी लीवर होने पर आपको काले नमक के साथ वाला खाना चाहिए आप कच्चे आंवला में भी नमक डालकर खा सकते हैं सुबह शाम वाला का जूस पीने से भी फायदा मिलता है मार्केट में वाला के चिप्स और कैंडी भी मिलते हैं आप उन्हें भी खा सकते हैं सुबह दूध वाली चाय की जगह आप आंवला की चाय भी पी सकते हैं आंवला की चाय बनाने के लिए इसे काटकर पानी में रात भर भिगोकर रख दे सुबह अदरक इलायची मिलाकर इसे अच्छी तरह से उबाल ले इस चाय को नियमित रूप से पीने से लीवर मजबूत होगा और फैटी लीवर की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा|
आंवला में पोषक तत्व।
वाला में विटामिन सी एंटी बैक्टीरिया एंटी एफीलिमेंट्री गुण और भरपूर मात्रा में फाइबर होता है वाला में अच्छी मात्रा में एंटी ऑक्साइड गुण पाए जाते हैं आंवला खाने से पाचन क्रिया में सुधार आता है आवला में कार्बोहाइड्रेट विटामिन सी आई और ए आर्यन कैल्शियम प्रोटीन वसा फाइबर कैलोरी और शुगर भी होता है
यह जो मानव रूपी मशीन है उसका महत्वपूर्ण पुर्जा है लीवर इसकी कोई गारंटी या वारंटी नहीं आता इसको केवल संभाल कर रखा जा सकता है यह खराब तो जिंदगी खराब इसमें एक खासियत भी है यदि इसके अनुरूप खानपान हो तो यह खुद को अपने आप ही ठीक भी कर लेता है|
लीवर के लिए वाला किसी वरदान से काम नहीं है आयुर्वेद में वाला का सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है विटामिन सी से भरपूर वाला को खाने से रोग प्रतिरोधी क्षमता मजबूत होती है आंवला खाने से लीवर और पाचन तंत्र भी मजबूत कारगर रहता है अगर आपको फैटी लीवर की शिकायत है तो आपके लिए वाला किसी वरदान से काम नहीं है जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है उन्हें आंवला खाने की सलाह दी जाती है वाला में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिससे लीवर स्वस्थ रहता है आंवला खाने से शरीर में मौजूद विशाखात पदार्थ बाहर निकल जाते हैं इससे लिवर हेल्दी रहता है वाला खून में वसा को काम करता है और शुगर और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता हैआवला लिवर फेल होने के खतरों को भी काम करता है|
आवाले का इस्तेमाल कैसे करें
अवल को आप किसी भी रूप में खा सकते हैं लेकिन फैटी लीवर होने पर आपको काले नमक के साथ वाला खाना चाहिए आप कच्चे आंवला में भी नमक डालकर खा सकते हैं सुबह शाम वाला का जूस पीने से भी फायदा मिलता है मार्केट में वाला के चिप्स और कैंडी भी मिलते हैं आप उन्हें भी खा सकते हैं सुबह दूध वाली चाय की जगह आप आंवला की चाय भी पी सकते हैं आंवला की चाय बनाने के लिए इसे काटकर पानी में रात भर भिगोकर रख दे सुबह अदरक इलायची मिलाकर इसे अच्छी तरह से उबाल ले इस चाय को नियमित रूप से पीने से लीवर मजबूत होगा और फैटी लीवर की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा |
आंवला में पोषक तत्व।
वाला में विटामिन सी एंटी बैक्टीरिया एंटी एफीलिमेंट्री गुण और भरपूर मात्रा में फाइबर होता है वाला में अच्छी मात्रा में एंटी ऑक्साइड गुण पाए जाते हैं आंवला खाने से पाचन क्रिया में सुधार आता है आवला में कार्बोहाइड्रेट विटामिन सी आई और ए आर्यन कैल्शियम प्रोटीन वसा फाइबर कैलोरी और शुगर भी होता है
आंवला सेवन के अन्य फायदे ।
आंवला खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
आंवला डायबिटीज और पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है
आंवला आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है
आंवला खाने से मस्तिष्क भी अच्छा रहता है
वाला में एंटी कैंसर गुण भी पाए जाते हैं
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