ध्यान करने से पहले कुछ जरूरी सुझाव

ध्यान एक अभ्यास है जहां व्यक्ति किसी विशेष वस्तु विचार या फिर किसी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करके शांत एवं स्वस्थ मानसिक और भवन आत्मक स्थिति को प्राप्त करता है…